自主トレ②

ご利用者様が実際に行っている自主トレを公開!

数ある自主トレメニューから1つをご紹介します

<エアロビクス風 肘・膝タッチ>

目安の回数
左右交互に10回×3セット

注意点
息を吐きながらゆっくり動かすこと
姿勢をまっすぐに行うこと


期待される効果

歩行能力向上、腸腰筋、腹斜筋の強化によるバランス向上

出来ない方はココの危険性があるかも!

歩行時の転倒、歩行スピードの減少、姿勢不良、腰部痛

あうるスタジオでは理学療法士が専門的な評価を行っており、オーダーメイドで自宅でも行える自主トレーニングをお伝えしています。

継続して行うことで、

「座っていられる時間が3倍に増えた!

「朝の起き上がりがスムーズになり、腰の痛みが減った!!

など利用者からも喜びの声を多数挙がっております。

その他、脳科学に基づいた豊富なマシーンを加えた、能動的なリハビリができる環境を用意しています。

コメントを残す

CAPTCHA